冥想，这个看似简单的修行方式，实则蕴含着无尽的智慧与力量。在冥想的过程中，我们追求的不仅是心灵的平静，更是深度的放松状态。那么，如何判断自己是否已经步入了这种深度放松的境地呢？以下五个信号，或许能为你揭晓答案。 1. 呼吸变得平稳而深沉...
