冥想,这个看似简单的修行方式,实则蕴含着无尽的智慧与力量。在冥想的过程中,我们追求的不仅是心灵的平静,更是深度的放松状态。那么,如何判断自己是否已经步入了这种深度放松的境地呢?以下五个信号,或许能为你揭晓答案。 1. 呼吸变得平稳而深沉...