在冥想的旅程中,达到深度放松状态是许多练习者的追求。这种状态不仅能帮助我们缓解压力、提升专注力,还能引领我们进入更加平和与宁静的内在世界。那么,如何判断自己是否真正进入了这种深度放松状态呢?以下是10个可能的信号: 呼吸变得平稳而深长:...