在繁忙的办公室工作中，长时间保持同一姿势往往会导致肩颈疲劳，甚至引发颈椎病。为了缓解这一问题，我们可以尝试在办公室内练习一些简单的瑜伽动作。以下是五个特别推荐的瑜伽动作，它们简单易学，效果显著，能够帮助你轻松缓解肩颈疲劳。 1. 颈部转动式...
