在繁忙的办公室工作中，久坐已成为许多人的常态。然而，长时间的坐姿不仅会导致身体疲劳，还会引发肩颈疼痛、僵硬等问题。为了帮助办公室久坐族缓解肩颈压力，下面为大家介绍一套简单易学的5分钟肩颈放松操。 准备动作 在开始放松操之前，请确保你的坐姿正...
