在这个快节奏、高压力的现代生活中，失眠已经成为许多人的常态。夜晚躺在床上，辗转反侧，数着绵羊却依然无法入睡，这种痛苦让人苦不堪言。然而，有一种简单而有效的方法，或许能帮你告别失眠，那就是——冥想。 一、冥想的定义与好处 冥想，是一种通过专注...
