在健身圈，蛋白粉几乎成了每位健身者的必备品。那么，为什么健身的人总爱喝蛋白粉呢？以下五点或许能解答你的疑惑。 1. 快速补充高质量蛋白质 健身后，肌肉急需高质量的蛋白质来修复和增长。蛋白粉作为一种提纯的蛋白质组合体，其吸收速度快，能够迅速为...
在健身圈里，蛋白粉几乎成了每位健身爱好者的必备品。那么，为什么健身的人总爱买蛋白粉呢？这背后其实隐藏着不少科学道理。 首先，蛋白粉是高科技深加工产品，其蛋白质含量极高，一般在80%以上，部分高端产品的蛋白质含量甚至超过90%。这意味着，与日...
在这个快节奏的时代，越来越多的人选择在深夜进行健身，以此来释放一天的压力，或是为了保持身材。然而，健身后的饥饿感却成了一个让人头疼的问题。宵夜，这个听起来既诱人又略带罪恶感的食物，到底该不该在深夜健身后享用呢？ 健身后的身体需求 深夜健身，...
