在快节奏的现代生活中，冥想已成为许多人寻求内心平静与放松的重要途径。然而，对于初学者而言，如何判断自己是否真正进入了深度放松状态却是一个难题。今天，我们就来聊聊这个话题，帮你揭开冥想深度放松的神秘面纱。 一、呼吸变得平稳而深沉 冥想时，呼吸...
