在健身界，有一个不成文的规定，那就是很多健身爱好者在开始训练时，总是优先选择腿部作为锻炼的重点。这背后到底隐藏着怎样的秘密呢？今天，我们就来揭秘健身达人为何偏爱先练腿的3大理由。 一、腿部训练是全身力量的源泉 腿部肌肉是人体最大的肌肉群之一...
