在繁忙的生活节奏中，我们常常忽略了一个简单却至关重要的健康习惯——喝水。但问题来了，每天到底要喝多少水才算健康呢？是不是真的像流传的那样，每天要喝8杯水呢？ 一、个体差异与饮水需求 首先，要明确的是，每个人的饮水需求是不同的。年龄、体重、性...
