在这个快节奏的时代，我们常常感到身心疲惫，渴望找到一个快速恢复精力的方法。近年来，冥想作为一种古老的修行方式，逐渐被现代人所接受和推崇。有传言称，只需冥想5分钟，就能达到深度睡眠1小时的效果，这究竟是真是假？让我们一起揭秘冥想的奥秘。 一、...
