在快节奏的现代生活中，办公室久坐已成为许多人的日常。长时间保持同一姿势，不仅让身体感到僵硬，更可能引发腰背疼痛，影响工作效率和生活质量。那么，如何有效缓解这一办公室“顽疾”呢？今天，就让我们一起来探索瑜伽如何成为你的腰背救星。 瑜伽：腰背疼...
