在快节奏的现代生活中，办公室一族常常一坐就是一整天，久而久之，身体各种小毛病都找上门来，腰酸背痛、脖子僵硬、眼睛干涩……这些问题不仅影响工作效率，还严重威胁着我们的健康。其实，只需利用短暂的休息时间，在办公室里做一些简单的瑜伽动作，就能有效...
