在这个快节奏的时代，很多人选择在深夜进行健身，以避开白天的喧嚣和忙碌。然而，深夜健身虽然有其独特的优势，但如果不注意方法，很容易引发运动损伤。那么，深夜健身时，我们该如何避免运动损伤呢？ 一、热身运动不可少 深夜，身体往往处于较为放松的状态...
