在繁忙的都市生活中，越来越多的人选择在深夜进行健身锻炼，以此来释放压力、保持身材或是追求更健康的生活方式。然而，深夜健身虽好，但如果不注意方法，很容易遭受运动损伤。那么，深夜健身的人该如何避免运动损伤呢？ 一、热身要充分 无论何时健身，热身...
