在快节奏的办公室工作中，长时间盯着电脑屏幕、保持同一坐姿，是不是经常让你感到颈椎酸痛、肩颈僵硬？别担心，今天就来教你一套简单实用的5分钟办公室瑜伽，让你在繁忙的工作中也能轻松缓解颈椎疲劳！ 一、热身运动：颈部旋转 动作要领： 坐姿端正，双...
